Vítejte na mém blogu!
V dnešní uspěchané době má jistě většina z nás problém skloubit dohromady rodinu, děti, práci, své koníčky, do toho se rozumně stravovat a najít si také čas na trochu pohybu. Někdy se zdá, že je to až nadlidský výkon. Ať už jsem pracovala jako fitness trenérka ve fitness centru nebo působila v korporátu, měla jsem pocit, že je času stále málo. Jedno je jisté, všichni máme 24h denně a je jen na nás, jak ho využijeme, proto neztrácejme čas.
A jak to vše zvládnout? Malou inspiraci přináším na svém blogu. Zde naleznete rubriku speciálních receptů a rubriku receptů do 15 minut. Tipy, jak připravit či uvařit jídla jednoduše, rychle a zdravě s minimálním úsilím. Ušetři vám to hodiny strávených u plotny.
Najdete tu zde i fitness lekce, které můžete využít z pohodlí domova, na zahradě, zkrátka kdekoli, abyste neztráceli drahocenný čas přípravou a dojížděním do fitness centra. A kromě cvičení se s vámi podělím o mých zkušenostech s běháním, s racionálním stravováním, jak si udržet kondici a cítit se dobře.
Jméno: Daniela Vaňušová
Vzdělání: Česká a Čínská filologie UP Olomouc
Kurzy:
- Nutriční poradenství v praxi (Fakulta tělesné výchovy a sportu UK)
- Instruktorka Fitness (YODA INSTITUT)
- TRX Group Training Course L1 (3D FITNESS ACADEMY)
- Instruktorka BOSU – CORE, CARDIO, STRENGHT (FACE CZECH ACADEMY)