Cílem každého posilovacího cvičení je zvýšit funkční zdatnost svalů. A pokud také rádi běháte jako já a zároveň si přejete zrychlovat, jistě víte, že je třeba k běhu přidat i posilování. Sestavila jsem pro inspiraci sadu cviků,…
Vždy, když přišla za mnou nová klientka na trénink, měla vždy shodná přání s jinými: shodit kila, zpevnit postavu a hlavně mít pevný zadek bez celulitidy. Není nic jednoduššího, než se řídit daným tréninkovým plánem a popř. jídelníčkem. Co jsem ale u klientek vypozorovala, že…
Dnešní TRX trénink je zaměřen na dolní část těla, konkrétně na zadek a stehna. Sadu cviků, které jsem sestavila, můžete provádět pěkně z pohodlí domova nebo třeba na workoutovém hřišti. Na to vám stačí opět trochu prostoru a závěsný systém TRX. Tento TRX trénink zvládnete odcvičit do 30 minut.…
Používáme cookies, abychom zajistili, že Vám na našem webu poskytneme nejlepší služby. Pokud budete i nadále používat tento web, budeme předpokládat, že jste s ním spokojeni.ROZUMÍM
