TRX závěsný trénink si získává stále větší oblibu a poměrně efektivně na něm procvičíte celé tělo. Aby vás tréninky stále bavily, můžete k TRX (závěsnému systému) také přidat další cvičební pomůcky.…
I když jsou fitness centra a sportoviště zavřená, není důvod, proč se přestat hýbat. I doma se dá téměř plnohodnotně cvičit. Vytvořila jsem sadu cviků, kterými se můžete inspirovat i vy. Použila jsem k tomu expandery (odporové gumy), posilovací gumičky, gymnastický míč a overball. Toto cvičení je zaměřeno především pro pokročilejší uživatele kvůli obtížným cvikům. …